Меню

Практикует йогу с 2011 года. Обучалась на учительских курсах йоги по методу БКС Айенгара и бихарской школы йоги.

«Я считаю, что йога прекрасный инструмент, который одновременно воздействует на тело, ум и психику человека, позволяет нам развиваться и самосовершенствоваться, наполняет жизнь легкостью, радостью и счастьем. Но, как и любой сложный инструмент, этот нужно использовать грамотно и осознано, нужно понимать, как именно он работает, на что воздействует и к какому результату приведет его использование.

В своей преподавательской деятельности (начала в 2016г) я прежде всего руководствуюсь принципом «Не навреди». Считаю, что в практике человеку следует постепенно продвигаться вперед и самосовершенствоваться, мягко развивать и улучшать практику от занятия к занятию. Не нужно борьбы и сопротивления, не нужно ломаться и сравнивать себя с кем-то в соц. сетях или на соседнем коврике, единственной человек с кем следует себя сравнивать – это вы сами вчера. Сложные прогибы, интенсивные пранаямы, асаны, требующие большой силы и гибкости – все это прекрасно и интересно, но тело, ум и психика должны быть к этому готовы. Наука йоги очень древняя, обширная и глубокая и в то же время постоянно развивается, появляются новые методы и направления, поэтому процесс обучения в йоге невозможно закончить.

Я постоянно обучаюсь у старших преподавателей йоги по методу БКС Айенгара, посещаю семинары и мастер-классы преподавателей по различным направлениям (аштанга-йога, виньяса-флоу, джавамукти-йога, инь-йога, релакс-йога, флай-йога и т.д.), а также обучаюсь и осваиваю различные техники в связанных (на мой взгляд) сферах – йогатерапия, кинезиология, звукотерапия, психология. И, конечно, одним из важнейших аспектов развития для меня является личная практика. Эта та часть процесса обучения, где можно узнать и проверить как та или иная асана, последовательность, пранаяма, медитация, крийя, мантра или звук воздействует на тело, ум и психику, какие изменения происходят, какое состояние дает и к каким результатам приводит. И только получив личный опыт, пропустив практику через себя я могу делиться ей с другими, обучать тонкостям и предлагать для освоения. Жду вас на своих занятиях.»

Преподаёт йогу с 2017 года, окончила курсы преподавателей йоги и курс по йога терапии. Сейчас проходит обучение на сертифицированном курсе преподавателей по методу Айенгара от Института им. Рамамани Айенгар, Пуна, Индия. Регулярно посещает семинары старших преподавателей из Франции, Италии, США, Израиля, России и Украины. Интересуется и посещает семинары по психосоматике и психокинезиологии.

 «Йога даёт мне возможность учиться беспрерывно так как это путь познания и изучения своего тела и души. Этот путь ведёт меня к осознанности и знанию через практику асан и пранаямы.

Моя задача как преподавателя йоги - это изменить состояние моих учеников. Я верю в то, что регулярная практика йоги меняет качество жизни, восприятие и отношение к окружающему миру, делает нас осознанными и уравновешенными, учит нас слушать и слышать своё тело. Тело может больше, чем вы думаете! Приходите на мои занятия и убедитесь в этом лично.»

 Практикует с 2012 года, обучалась на учительских курсах йоги по методу БКС Айенгара, горячей йоги и Бикрам-йоги.

«С 2015г веду групповые и индивидуальные классы, на личном опыте убедилась как практика йога позитивно меняет не только внешнюю оболочку, но и внутреннее состояние, открывает новые горизонты, учит принятию… Теперь с любовью и удовольствием делюсь этим с другими, наблюдая как позитивные изменения приходит и в жизнь моих учеников.

Постоянно совершенствую личную практику, посещаю семинары, мастер-классы, занятия старших преподавателей.

Уделяю много внимания и развиваю направление детской йоги.

Особо ценю обучение у Виктории Заинкиной, специализированный детский преподаватель йоги, г. Москва, «Специальный курс по йоге для детей с особенностями развития, такими как ДЦП, РАС, генетическими синдромами, онкологическими заболеваниями»

Одним из важнейших аспектов успешной практики, считаю её регулярность и безопасность.»

Учитель Кундалини йоги, трансперсональный психолог, специалист по необычным состояниям сознания. Целитель Сат Нам Расаян.

В практиках 20 лет, имела неоднократный опыт глубоких сакральных переживаний и пробуждения Кундалини.
Прошла обучение в международной школе "Amrit Nam Sarovar" под руководством Карта Сингха (Франция).
Училась у таких всемирно известных Мастеров Кундалини йоги, как Гурудасс Каур, Харидживан Сингх, Хари Нам Каур, Шив Чаран Сингх.

Ирина о Кундалини йоге: «Восемнадцать лет назад на Холотропном Дыхании у меня произошло мощное пробуждение энергии Кундалини, которое перевернуло мои представления о физических и энергетических возможностях человека. Я начала искать практику, которая помогла бы мне научиться управлять этой энергией и максимально раскрыть возможности, данные от рождения.
Кундалини йогу я искала много лет. И найдя её 9 лет назад, влюбилась с первого занятия.»