Практикует йогу с 2011 года. Обучалась на учительских курсах йоги по методу БКС Айенгара и бихарской школы йоги.
Практикует йогу с 2011 года. Обучалась на учительских курсах йоги по методу БКС Айенгара и бихарской школы йоги.
«Я считаю, что йога прекрасный инструмент, который одновременно воздействует на тело, ум и психику человека, позволяет нам развиваться и самосовершенствоваться, наполняет жизнь легкостью, радостью и счастьем. Но, как и любой сложный инструмент, этот нужно использовать грамотно и осознано, нужно понимать, как именно он работает, на что воздействует и к какому результату приведет его использование.
В своей преподавательской деятельности (начала в 2016г) я прежде всего руководствуюсь принципом «Не навреди». Считаю, что в практике человеку следует постепенно продвигаться вперед и самосовершенствоваться, мягко развивать и улучшать практику от занятия к занятию. Не нужно борьбы и сопротивления, не нужно ломаться и сравнивать себя с кем-то в соц. сетях или на соседнем коврике, единственной человек с кем следует себя сравнивать – это вы сами вчера. Сложные прогибы, интенсивные пранаямы, асаны, требующие большой силы и гибкости – все это прекрасно и интересно, но тело, ум и психика должны быть к этому готовы. Наука йоги очень древняя, обширная и глубокая и в то же время постоянно развивается, появляются новые методы и направления, поэтому процесс обучения в йоге невозможно закончить.
Я постоянно обучаюсь у старших преподавателей йоги по методу БКС Айенгара, посещаю семинары и мастер-классы преподавателей по различным направлениям (аштанга-йога, виньяса-флоу, джавамукти-йога, инь-йога, релакс-йога, флай-йога и т.д.), а также обучаюсь и осваиваю различные техники в связанных (на мой взгляд) сферах – йогатерапия, кинезиология, звукотерапия, психология. И, конечно, одним из важнейших аспектов развития для меня является личная практика. Эта та часть процесса обучения, где можно узнать и проверить как та или иная асана, последовательность, пранаяма, медитация, крийя, мантра или звук воздействует на тело, ум и психику, какие изменения происходят, какое состояние дает и к каким результатам приводит. И только получив личный опыт, пропустив практику через себя я могу делиться ей с другими, обучать тонкостям и предлагать для освоения. Жду вас на своих занятиях.»