Звоните, наши специалисты ответят на все Ваши вопросы
Звоните, наши специалисты ответят на все Ваши вопросы
Звоните, наши специалисты ответят на все Ваши вопросы
Хватит страдать на коврике и без, получи результат И удовольствие от процесса.
Йогой могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовки
Всего 60 мин йоги зарядят энергией и положительным настроем, разовьют терпение, внимание и способность к концентрации
Откройте мир йоги для своего ребёнка и вы увидите как быстро он измениться
Мы любим йогу за то, что она для всех!
Мы часто слышим от людей: «Йога – это не моё. Это слишком сложно/легко, медленно/динамично, возраст уже/ещё не тот.» и т.д. Но дело тут не в йоге, просто люди не находят подходящий им метод, направление или преподавателя. Йога сейчас настолько многообразна, что каждый может найти то, что ему нужно и желанно. Мы начинаем заниматься с детками с 3-х лет (можно и раньше с мамами), а нашим старшим ученикам за 60, и это не предел.
Йогу можно использовать:
- для реабилитации после травм и операций;
- как щадящую физическую нагрузку при серьезных проблемах со здоровьем;
- как дополнение к основному спорту (особенно профессиональным спортсменам) для расслабления, вытяжения, сбалансированной работы мышц;
- как легкий старт для тех, кто давно собирается, но так и не дошел до фитнес-зала;
- как инструмент для снятия напряжения и усталости;
- как возможность перезагрузиться и восстановиться, восстановить сон, побыть с собой и собраться с мыслями;
- как возможность найти единомышленников, узнать много нового (в первую очередь о себе) и сделать свою жизнь еще лучше.
И да, йога не единственный инструмент, который позволяет достичь вышеперечисленных результатов. Множество других занятий и практик могут дать те или иный состояния:
- массаж вас расслабит,
- бег укрепит мышцы,
- психотерапия может решить внутренние вопросы,
- ЛФК восстановит здоровье,
Но, на наш взгляд, только йога может сделать всё это одновременно. Неужели все так просто? И да и нет….
Практику йоги можно сравнить с альпинизмом – нельзя сразу оказаться на вершине Эвереста, просто потому что тело не выдержит, и летальный исход обеспечен. Нужно постепенно адаптироваться к высоте, поднимаясь все выше и выше, останавливаться на определенных высотах и проводить там длительное время, чтобы тело, ум и психика смогли подстроиться под существующие условия. И тогда Вы сможете не только достичь вершины, но еще и благополучно вернуться, и после этого жить полноценной жизнью. Такой подход к практике йоги позволяет избежать травм, сохранить физическое и ментальное здоровье, получить максимальный эффект при минимальном напряжении.
Во время практики не допустимы боль, сильное напряжение, неприятные физические ощущения, некомфортное дыхание и головокружения. Все эти симптомы говорят о том, что вы в данный момент перерасходуете ресурс своего тела и возможны неблагоприятные последствия. От одного, двух или даже десяти раз с Вами ничего не произойдет, ведь тело - совершенный механизм и быстро восстанавливается, но регулярная подобная практика скорее будет для Вас со знаком минус, чем плюс. Но в то же время в нас всех присутствует некая леность (такова тамасическая природа человека), и часто наша психика строит преграды там, где их нет на самом деле, и задача преподавателя помочь Вам мягко преодолеть эти барьеры и двигаться вперед.
И поэтому в студии Yoga Room мы предлагаем Вам только те направления, в безопасности и эффективности которых мы абсолютно уверены, мы сотрудничаем только с теми преподавателями, которые разделяют наш подход, чья компетенция и профессионализм не вызывают сомнений. Мы очень хотим, чтобы каждый прикоснулся к этой прекрасной практике и ощутил на себе преимущества, которые она дает, избежал возможных рисков и получил максимальный эффект в максимально комфортных условиях.
Человеческий ресурс давно уже признан самый важным и ценным в мире большого бизнеса. Создание новых революционных продуктов,…
Йога для всех! Мы все заслуживаем того, чтобы йога вошла в нашу жизнь и для этого мы специально создали пространство Yoga Room,…
Основная задача йоги для детей — укрепить здоровье и развить в ребенке внимательное и уважительное отношение к своему телу. Детская…
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8.30 | - | Йога УтроВалентина | - | Йога УтроВалентина | - | - |
| 10.00 | - | Йога АйенгараВалентина | Йога АйенгараВалентина | - | ||
| 11.00 | Yoga RelaxНаталия | - | Yoga RelaxМария | - | Yoga RelaxНаталия | - |
| 11.30 | -- | - | - | - | - | Йога Айенгара |
| 15.30 | Yoga Kids(под запись) Мария | - | - | - | Yoga Kids(под запись) Мария | |
| 18.00 | Йога АйенгараВалентина | Восстанавливающая йогаНаталия | Йога АйенгараВалентина | Восстанавливающая йогаНаталия | ADHO Yoga Вероника | - |
| 19.30 | ADHO YogaВероника | - | ADHO YogaВероника | - | - | - |
Разовый
180 грн
4 занятия 1 месяц
550 грн
8 занятий 1 месяц
1050 грн
безлимит 1 месяц
1300 грн
безлимит 3 месяца
3200 грн
безлимит 6 месяцев
5800 грн
Месяц безлимит - 1300 грн;
3 месяца безлимит - супер цена 3200 грн
+ 1 неделя заморозки
+ 1 безлимитный абонемент на неделю для друга (новый клиент);
6 месяцев безлимит - 5800 грн
+ 2 недели заморозки
+ 2 безлимитных абонемента на неделю для друзей (новые клиент).
Разовый
120 грн
4 занятия 1 месяц
450 грн
8 занятий 1 месяц
800 грн
Практикует йогу с 2011 года. Обучалась на учительских курсах йоги по методу БКС Айенгара и бихарской школы йоги.
«Я считаю, что йога прекрасный инструмент, который одновременно воздействует на тело, ум и психику человека, позволяет нам развиваться и самосовершенствоваться, наполняет жизнь легкостью, радостью и счастьем. Но, как и любой сложный инструмент, этот нужно использовать грамотно и осознано, нужно понимать, как именно он работает, на что воздействует и к какому результату приведет его использование.
В своей преподавательской деятельности (начала в 2016г) я прежде всего руководствуюсь принципом «Не навреди». Считаю, что в практике человеку следует постепенно продвигаться вперед и самосовершенствоваться, мягко развивать и улучшать практику от занятия к занятию. Не нужно борьбы и сопротивления, не нужно ломаться и сравнивать себя с кем-то в соц. сетях или на соседнем коврике, единственной человек с кем следует себя сравнивать – это вы сами вчера. Сложные прогибы, интенсивные пранаямы, асаны, требующие большой силы и гибкости – все это прекрасно и интересно, но тело, ум и психика должны быть к этому готовы. Наука йоги очень древняя, обширная и глубокая и в то же время постоянно развивается, появляются новые методы и направления, поэтому процесс обучения в йоге невозможно закончить.
Я постоянно обучаюсь у старших преподавателей йоги по методу БКС Айенгара, посещаю семинары и мастер-классы преподавателей по различным направлениям (аштанга-йога, виньяса-флоу, джавамукти-йога, инь-йога, релакс-йога, флай-йога и т.д.), а также обучаюсь и осваиваю различные техники в связанных (на мой взгляд) сферах – йогатерапия, кинезиология, звукотерапия, психология. И, конечно, одним из важнейших аспектов развития для меня является личная практика. Эта та часть процесса обучения, где можно узнать и проверить как та или иная асана, последовательность, пранаяма, медитация, крийя, мантра или звук воздействует на тело, ум и психику, какие изменения происходят, какое состояние дает и к каким результатам приводит. И только получив личный опыт, пропустив практику через себя я могу делиться ей с другими, обучать тонкостям и предлагать для освоения. Жду вас на своих занятиях.»
Преподаёт йогу с 2017 года, окончила курсы преподавателей йоги и курс по йога терапии. Сейчас проходит обучение на сертифицированном курсе преподавателей по методу Айенгара от Института им. Рамамани Айенгар, Пуна, Индия. Регулярно посещает семинары старших преподавателей из Франции, Италии, США, Израиля, России и Украины. Интересуется и посещает семинары по психосоматике и психокинезиологии.
«Йога даёт мне возможность учиться беспрерывно так как это путь познания и изучения своего тела и души. Этот путь ведёт меня к осознанности и знанию через практику асан и пранаямы.
Моя задача как преподавателя йоги - это изменить состояние моих учеников. Я верю в то, что регулярная практика йоги меняет качество жизни, восприятие и отношение к окружающему миру, делает нас осознанными и уравновешенными, учит нас слушать и слышать своё тело. Тело может больше, чем вы думаете! Приходите на мои занятия и убедитесь в этом лично.»
Практикует с 2012 года, обучалась на учительских курсах йоги по методу БКС Айенгара, горячей йоги и Бикрам-йоги.
«С 2015г веду групповые и индивидуальные классы, на личном опыте убедилась как практика йога позитивно меняет не только внешнюю оболочку, но и внутреннее состояние, открывает новые горизонты, учит принятию… Теперь с любовью и удовольствием делюсь этим с другими, наблюдая как позитивные изменения приходит и в жизнь моих учеников.
Постоянно совершенствую личную практику, посещаю семинары, мастер-классы, занятия старших преподавателей.
Уделяю много внимания и развиваю направление детской йоги.
Особо ценю обучение у Виктории Заинкиной, специализированный детский преподаватель йоги, г. Москва, «Специальный курс по йоге для детей с особенностями развития, такими как ДЦП, РАС, генетическими синдромами, онкологическими заболеваниями»
Одним из важнейших аспектов успешной практики, считаю её регулярность и безопасность.»
Учитель Кундалини йоги, трансперсональный психолог, специалист по необычным состояниям сознания. Целитель Сат Нам Расаян.
В практиках 20 лет, имела неоднократный опыт глубоких сакральных переживаний и пробуждения Кундалини.
Прошла обучение в международной школе "Amrit Nam Sarovar" под руководством Карта Сингха (Франция).
Училась у таких всемирно известных Мастеров Кундалини йоги, как Гурудасс Каур, Харидживан Сингх, Хари Нам Каур, Шив Чаран Сингх.
Ирина о Кундалини йоге: «Восемнадцать лет назад на Холотропном Дыхании у меня произошло мощное пробуждение энергии Кундалини, которое перевернуло мои представления о физических и энергетических возможностях человека. Я начала искать практику, которая помогла бы мне научиться управлять этой энергией и максимально раскрыть возможности, данные от рождения.
Кундалини йогу я искала много лет. И найдя её 9 лет назад, влюбилась с первого занятия.»
